飲水知識(shí) | 春天喝水加點(diǎn)料，健康養(yǎng)生有保障！
每天保證8杯水是身體必須，尤其現(xiàn)在正值春天，很容易出現(xiàn)口干舌燥，吉之美直飲機(jī)提醒大家：大家一定要多喝點(diǎn)水哦！此外，其實(shí)在水里加一點(diǎn)東西，能夠錦上添花喲！
1、食鹽
口腔消毒：早起一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細(xì)菌，保護(hù)口腔健康，而且也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出腸道的毒素
緩解咽喉腫痛：用淡鹽水漱口是緩解咽喉腫痛的一個(gè)好辦法。
消除疲勞：疲勞的時(shí)候喝些淡鹽水，可以幫助補(bǔ)充電解質(zhì)，消除疲勞的癥狀，使人精力充沛，所以說(shuō)淡鹽水的養(yǎng)生功效非常出色。
2、蜂蜜
促進(jìn)睡眠：睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調(diào)節(jié)血壓，使身體血壓處在一個(gè)正常水準(zhǔn)，達(dá)到安神養(yǎng)心的效果。
促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：飲用蜂蜜水后，可以“喚醒”腸道的有益菌，使腸道的有益菌變得有活力，有助順暢排便。
養(yǎng)顏：蜂蜜中含有豐富的維生素，飲用蜂蜜水也有著很好的養(yǎng)顏功效，每天喝一杯蜂蜜水可以清除體內(nèi)的氧自由基，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。
3、苦瓜
補(bǔ)充維生素C：苦瓜中有著非常豐富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有很好的解毒功效。
降低“三高”：苦瓜泡水喝對(duì)于治療“三高”是非常出色的，因?yàn)榭喙峡梢杂行Ы档脱褐兄竞脱堑暮?，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢。
養(yǎng)顏美容：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等作用，但不可過(guò)量食用哦。
4、枸杞
保護(hù)肝臟：枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
明目：枸杞泡水喝有著很好的明目作用，可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損，對(duì)視力恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。
抗衰老：枸杞有著很好的抗衰老功效，枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)。
5、薄荷
口氣清新：薄荷葉有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。
解乏解渴：薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
